片想い・不倫・遠距離恋愛の不安解消!潜在意識で心の安寧を得る方法9選

今回紹介するのは、恋愛の中でも特に不安定な状態になってしまう「片思い」「不倫」「遠距離恋愛」の状態で、心の不安を解消する方法です。

一般的な両思いの状態、すでに結婚している状態とは違って、片思いや遠距離恋愛の場合、相手の気持ちが見えなくなりがちです。不倫と言う行為の是非はあえて置いておきますが、わけあって不倫の関係になっている場合も、気持ちは複雑なのではないでしょうか。

今回の記事を参考にしていただき「先の見えない関係」でも希望を見い出し、前向きに進めるよう潜在意識を活用して、不安を解消しましょう。

方法1|瞑想で執着を手放す

恋愛で不安に駆られている時に「瞑想」はとても有効です。瞑想によって、相手の事から頭が離れなくなっている状態から、いったん抜け出すことができるのです。

片思いなど、相手との関係がはっきりしていない時には「次の連絡はいつなんだろう」と、毎日その人の事ばかり考えてしまうものです。この状態こそ、相手に対して「強い執着」となり、余計に相手を遠ざけてしまいます。

そもそも、相手を自分のものにしたい「執着」は、潜在意識に対して「相手が自分を見てくれていない」と唱え続けているもので、そのままにしておけばネガティブな思い込みが現実化され、相手はあなたに近づく事ができず、離れて行ってしまいます。

好きな相手を引き寄せたいなら、相手への執着をいったん手放す必要があります。瞑想をすることで、その意識を呼吸にフォーカスすることができるので、余計な思考がなくなり、相手に対する執着から自由になれます。

執着がない状態の方が、恋愛は上手くいきやすいと言われています。相手の事ばかり考えて落ち込んでしまっている自分に気づいたら、瞑想を行って一時の執着から離れてみましょう。

方法2|アファメーションで「関係良好」のイメージを持つ

片思いや不倫、遠距離恋愛で不安が消えないのは、その関係が100%上手くいっていないからかもしれません。もし不安を感じている時は、その関係についてネガティブなイメージを抱いてしまっている可能性があります。

そんな時は、アファメーションで「私は彼と上手くいっている」「彼女と上手くいっていて幸せだ」と、現在進行形で唱えてみましょう。最初は違和感を覚えるかもしれませんが、アファメーションの効果と高めるコツは、実際に起きているかのように体感することなのです。

それが「現実である事」に喜び、感謝の気持ちを感じられるようになったら、潜在意識の書き換えに成功している証拠です。

潜在意識は、現実だと認識したこと、実際に実現しようと行動します。なので、潜在意識に現実だと思い込ませてしまえばこちらのものです。

アファメーションは、良い意味で潜在意識をだまし、理想の恋愛を現実化するために効果的に作用してもらうために、欠かせない方法でもあるのです。

方法3|SNS断ちをして相手の行動を気にしすぎない

片思いや不倫、遠距離恋愛でよくある事が、相手のSNSをしつこくチェックしてしまうこと。特に、相手の気持ちがはっきり分からなかったり、次いつ会えるか分からない関係の場合、相手の事を少しでも知りたいと思ってこんな行動をとってしまいます。

でも、相手のSNSをチェックして回る行為は、ストーカーと一緒です。毎日相手のSNSをチェックして、今日も見てしまったと自己嫌悪にかられる方や、楽しそうにしている相手に嫉妬や怒りの気持ちを抱く人も多いのではないでしょうか。

相手のSNSをチェックすることは、「相手が他の相手に行ってしまう」などの不安からだと思います。しかし、相手に執着してしまった結果、その不安を行動に移してしまえば、潜在意識に不安をそのまま刻み込んでいるものです。

相手のSNSをチェックしても、実際にはあなたの不安は無くなっていないはずです。なぜなら、SNSをチェックしてしまう原因は「自分が愛されていない」という自信の無さから来ているからです。

自分が1番に愛されていない気持ちが潜在意識にあれば、SNSに怪しい書き込みがあろうがなかろうが、不安な気持ちは消えないでしょう。「SNSにはなかったけど、もしかしたら他の人と会っているのかもしれない」という疑い、そのことがあなたの深層心理をネガティブにしてしまうのです。

本来、相手のSNSをチェックするなんてことはしたくありません。でも、見たくもないものを見てしまうのか、それは潜在意識が「不安」や「疑い」といったネガティブな言葉に書き換えられているせいです。

見たくないものを見ても、2人の関係にとって何もプラスになりませんし、不安を増長させるだけなので、それがわかっているなら最初から見ない方いいでしょう。

もしあなたが、相手のSNSをストーキングしてしまう時は、「SNS断ち」をやってみましょう。

SNSは、無意識に私たちの時間を奪いますし、顔の見えない言葉の数々は、あなた自身を不安にする原因にします。もちろん、上手く活用すればメリットもありますが、恋愛で悩んでいる時は情緒を不安定にしてしまうこともあります。

SNS断食するからには「携帯を開かない」「アプリ自体を消してしまう」ぐらいやってもいいでしょう。相手のSNSから離れて現実に目を向け、潜在意識から執着や不安を無くすことができれば、逆に相手から連絡が来る事もあるのです。

執着心を感じなくなると、相手はあなたのエネルギーをポジティブにとらえて、あなたの方に向かってやってきてくれる可能性がアップします。

方法4|自分磨きをして自己肯定感を高める

相手のSNSなどを見るのをやめ、空いた時間が生まれたらエクササイズや筋トレ、マッサージ、スキンケア、習い事や瞑想など自分磨きをして自己肯定感を高めると良いでしょう。

自分を高める努力を本気ですれば、相手が他の人のところへ行ってしまう不安も感じづらくなります。そもそも恋愛における不安は、自分に対する自信の無さの表れです。

自分より優れている人がいることと、自分は他の人より劣っているという潜在意識の思い込みが、不安の原因となっていることもしばしばです。

潜在意識の書き換えはもちろん、自己価値を高めることを目的にセルフケアをするというのも効果的です。自分磨きをすればするほど、潜在意識が「大事にされている自分」とポジティブなワードに書き換えられます。

そもそも、潜在意識で自分をどう捉えるかは、自分自身がどう自分を認識しているかを反映しているかを理解しているに過ぎません。自己価値を高めるには、自分自身を大切にすることから始めなくてはなりません。

時間や手間をかけてセルフケアをすれば「自分は自分の事を大切にしている」感覚が実感でき、潜在意識も書き換えやすくなります。これは、アファメーションなどで潜在意識に働きかける、その効果を高めるためには手っ取り早い方法かもしれません。

物理的に自分をケアして、さらに潜在意識への働きかけを行うことで、ポジティブなセルフイメージができやすいでしょう。

何もしていない場合、アファメーションをしても「やっぱり私なんて」という思いが芽生えて、思うように書き換えができません。ですが、現実的に自分を変える努力をしていれば、「これだけ努力したんだ」と自分へのポジティブなイメージを受け入れやすくもなるでしょう。

もし、恋愛で不安になりやすい方は、キレイになることに時間を取りましょう。より魅力的になれるので損は無いでしょうし、今の相手と上手くいかなかったとしても、魅力的になった自分にはもっと別の異性が見つかる可能性だって高くなります。

方法5|ソルフェジオ周波数でヒーリング

Youtubeなどでよく「ソルフェジオ周波数」を再生する動画がアップされています。そもそもソルフェジオ周波数とは、リラクゼーションや波動の調整に良いとされている音の周波数のことで、聴くだけで精神的なストレスを和らげたり、トラウマを癒してくれます。

ソルフェジオ周波数の効果は、その周波数によって多岐にわたるとされています。中には、傷付いたDNAの修復をすると言われ、細胞にまで染み渡る周波数とも言われており、数多くの周波数の中でも528Hzは、幸せを引き寄せる周波数と呼ばれています。

恋愛において、不安や心配に駆られがちな方は、過去のトラウマが原因になっていることも多いです。過去に浮気をされたり、ひどい振られ方をされて傷付いたことが、その後の恋愛パターンを作ってしまい、その結果同じ思いを繰り返してしまうのです。

例えば、両親が不仲で離婚した、親が不倫をして家庭を顧みなかったなどの経験がある場合、それが恋愛や結婚に対してのネガティブなイメージとなって潜在意識に根付いてしまい、あなたの恋愛を阻害することもあるのです。

もし、潜在意識で「男性は浮気するものだ」とか「結婚しても上手くいかない」という思い込みがあると、自分自身も同じパターンの恋愛を繰り返してしまう、これもよくある話です。

ソルフェジオ周波数は、聴き続けるだけで、過去のトラウマを癒し潜在意識をポジティブに変えるのを助けてくれるこうかがあります。

もし、心の傷や過去の辛い思い出が恋愛に影響している場合、ソルフェジオ周波数で深いヒーリングを体験して、心を癒してからリスタートを切ることもおすすめです。

方法6|フラワーエッセンス(花療法)で自信を引き寄せる

フラワーエッセンスは、植物の持つ波動を利用し、私たちの心の状態に影響を与えるものです。フラワーエッセンス自体は無味無臭なのですが、自然の癒しエネルギーが詰まっています。

そしてフラワーエッセンスは、漠然とした不安や原因のはっきりしない落ち込み、焦り、悲しみなど、さまざまなメンタルの悩みを自然の力で解消してくれます。

フラワーエッセンスの種類は70種類近くあり、自分の心の状態に適したフラワーエッセンスを選べば、潜在意識にこびりついているマイナスの影響を取り外すのを助けてくれたり、トラウマを癒してくれたりします。

例えば、男女の間のはっきりしない関係や、上手くいかない片思いや不倫関係になると、常に不安がつきものです。それぞれの状態から、安心感を得られる関係に発展することがベストですが、その前に漠然とした不安を取り去ってリラックスすることから始めることも大切です。

フラワーエッセンスは、心の不安を和らげ、相手との関係をより深くするために努力をする、前向きな気持ちや勇気を与えてくれます。

今の関係を続けていくときにくじけそうになった時、相手とケンカして自己嫌悪してしまった時などに癒しの効果を発揮してくれるでしょう。

心身が回復すれば、前向きに関係を続ける気力も生まれますし、熟考する力もよみがえります。

特に、恋愛に対して前向きなパワーが欲しい時、フラワーエッセンスの力を借りてみて下さい。フラワーエッセンスの種類が分かりづらい時は、専門化に相談するとより効果のアップするものを手に入れることもできるでしょう。

方法7|パワーストーンのポジティブエネルギーを享受する

パワーストーンは、天然の鉱物として様々な種類があり、それ自体が高い波動やエネルギーを持っています。石の種類によっても働きが違うとされており、好物の効能を理解して活用すれば、リラックスを促したり勇気を与えてくれたり、中には恋愛にいい影響を与えるものもあります。

パワーストーンは、持っているだけで潜在意識にも影響を与えてくれると言われています。そもそも、私たちの潜在意識は目に見えないエネルギーの影響を受けています。自然の中から採れるものは、それだけで波動が高く潜在意識をポジティブにしてくれる効果があるので、持ち歩いてみるといいでしょう。

ピンクフローライト、アクアオーラ、ローズクォーツ等は特に恋愛に良いとされています。

ピンクフローライトは、気持ちを前向きにし「女性らしさ」を引き出してくれる効果があります。潜在意識に働きかけて、直感力を高め恋愛の場面で冷静な判断ができるようにサポートしてくれる効果もあるそうなので、片思いや不倫など決断を迫差れる場面で役に立ってくれるでしょう。

アクアオーラは、潜在意識の働きを高め、コミュニケーション能力を引き出す効果があります。浄化作用もあるので、恋愛における良くない関係をはねのけ、良縁を結ぶのを助けてくれます。遠距離恋愛等でコミュニケーションが上手くいかない時に助けてくれるでしょう。

ローズクォーツは、傷付いた心を再び愛に向かわせてくれる「リスタート」の効果があります。愛情を受け入れ、心を開くのを助けてくれ、ありのままの自分を表現させてくれるので、心から深く繋がり合う関係を築くとき、大きな支えになるでしょう。

方法8|月のパワーを潜在意識の書き換えに活用する

月の満ち欠けは、潮の満ち引きにも影響を与えるくらい強力なものです。身体の全体のうち、7割が水分でできているという人間にも、何かしらの影響を与えていると考えるでも不思議ではないでしょう。

実際に、月齢における「新月」に願い事をすると「叶いやすい」のはよく知られている話です。これは、新月が月のサイクルの始まりに位置し「物事をスタートする」エネルギーを持っているからと言われています。

特に、新月から8時間以内が最も潜在意識に与えるエネルギーが高いとされていて、そのタイミングで願い事をすればより叶いやすくなるそうです。

願い事をするときには、次の新月までに叶いそうな願い事をお願いすることです。その願い事は、潜在意識にインプットされ、その後の月が満ちていく変遷とともに、次第に現実になっていくのです。

例えば、片思いや不倫の恋の不安が解消されたり、遠距離恋愛が上手くいくことなどをイメージしながら願い事をしてみましょう。この時、アファメーションを取り入れて、「私は〇〇さんと付き合っている」など、お願いを現在進行形にしてしまうのもおすすめです。

また、新月にした願い事は、手帳等に書いて日頃から意識するようにすると良いでしょう。そうする事で、潜在意識に深く浸透させる事ができますし、月が満ちていくたびにエネルギーが強まっていくことから、潜在意識が物事を現実化させる力も月の満ちる動きと同様に高まっていきます。

まとめ

片思い、不倫、遠距離恋愛等には不安がつきものです。その不安に行き詰っているなら、まず潜在意識のブロックを外すのも有効です。

今、眠れないほどの不安から解放されたい人には、今回紹介した方法を試していただきたいです。心が癒され、潜在意識がポジティブに変わり始めることで、より前向きな現実を引き寄せるようになるでしょう。

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